婴儿期(0-1岁)，母乳喂养，满6个月后逐渐添加辅食；幼儿期 (1-3岁)，每日饮奶，养成不挑食、不偏食的良好饮食习惯；学龄前期（3~6岁），进入幼儿园的孩子，活动量增多,食物的份量要增加；学龄儿童(6~12岁)，保证吃好早餐，少吃零食，饮用清淡饮料，控制食糖摄入，重视户外活动。